体力作り

職業訓練終え無事就職出来ても下っ端から

下っ端は雑用で重たいものを人の分まで持たなきゃならない(´・ω・`)

オッサンなって筋力持久力その他諸々低下しているので

ジムに通うことにすた(。・∀・。)ノ

週２、３日しか通えないから月一万円の会費は勿体ない

ので、今、話題？のアクトス

税込月３０００円ほどで営業時間内なら使い放題の格安ジム

その分プールも無いし、スタジオも無いし、風呂はおろかシャワーすら無いけどね(^^;)

まぁ機械ガッチャガッチャしたいだけならコレで十分

しかも、ここは土足O.K.でいちいち着替えなくても良いので帰りがけにチョロっと筋トレしたい俺みたいなのにはピッタリ

これから通って筋力アップする前に現在の筋力

１０回ゆっくり出来る限界キロ数

チェストプレス３２キロ

レッグプレス４５キロ

シーテッドロー３６キロ

ロータリートルソー５９キロ

アブドミナルクランチ５９キロ

ラットプルダウン３６キロ